Machen Mehl tortillas weicher und elastischer
Ich habe eine remote-Samba-Ort gemountet als /mnt/rua diskutiert, wie hier. Ich habe einen Ordner erstellt HgRepository es, die meine zentralen Mercurial-repo. Ich arbeite mit einem lokalen Klon und drücken Sie die Einstellung zu diesem Ordner. Meine team-Kollegen tun das gleiche auf Ihre Maschinen.
Nun, das problem ist, dass Mercurial gibt
Abbrechen: könnte nicht sperren repository /mnt/rua/HgRepository/Spektrometrie: Permission denied
wenn ich versuche zu tun, hg push. Mit hg pull als auch mit sudo hg push funktioniert alles einwandfrei. Das wäre ok, aber das problem ist, dass der Nautilus Mercurial-Erweiterung (TortoiseHg) arbeitet in der non-sudo-Modus, also der Kontext-Menü-Befehl zum schieben funktioniert nicht.
Wie soll ich richtig die Einstellungen ändern damit es funktioniert?
Falls es hilft, hier ist, was ich bekomme für ls -l /mnt
drwxrwx--- 8 1016 Benutzer 0 2011-06-10 12:47 rua
Ich vermute, die seit kurzen von Wasser - du hast nicht gesagt, welche Größe Topf sein, und ein Foto wäre äußerst nützlich gewesen, aber 2 Tassen (es sei denn, jede Tasse ist ein Liter oder so) alle zwei Wochen klingt nicht annähernd genug Wasser für eine pflanze, die drei Meter hoch. Das Problem mit der Blumenerde ist, wenn es trocknet, es ist ziemlich schwierig, um es nett und feucht wieder, so dass, wenn Sie Gießen Ihre zwei Tassen Wasser über Sie, Sie läuft gerade durch und Sie denken, das ist genug, weil seine Entleerung aus.
Ich habe eins von diesen, in der etwas kühleren Temperaturen (durchschnittlich 19deg C) in einen 9-Zoll-Topf, und das muss die Bewässerung wöchentlich, mit über einen Liter, manchmal auch einen Liter und eine Hälfte im Sommer. Der trick mit der Bewässerung ist, es zu tun, wenn die Oberfläche der Blumenerde trocken anfühlt, aber nicht so trocken sein geschrumpftes von den Seiten des Topfes, Wasser gut, dann leer aus jedem Fach oder äußeren Topf 30 Minuten später, wenn es irgendeine Links in es.
Ansonsten so, wie Sie beschreiben, was passiert ist, um die Blätter klingt wie der übergang Schock durch einen Wechsel der Jahreszeiten, oder verschoben von einem Ort zum anderen, die in der Nähe einer Tür (interne oder externe door) oder ein Fenster öffnet oder Häufig plötzliche Temperatur-Veränderung, obwohl das einzige was relevant sein könnte, angesichts Ihrer Erklärung ist der ursprüngliche Kauf und die installation der Anlage, wenn es gegangen wäre, durch die verschiedenen änderungen. Sicherlich, meine eigene pflanze, die dazu neigt, zu verlieren ein paar Blätter vor allem im Frühjahr und besonders im Herbst - zu Zeiten, wenn die Heizung entweder einschalten, oder, im Frühjahr, abgeschaltet.
Sie können überprüfen, wie trocken die rootball eigentlich durch das drehen der pflanze aus Ihrem Topf und prüfen, dass es - wenn es wirklich trocken ist, und Sie denken, es ist einen Versuch Wert, um zu retten, die pflanze, wieder zurück in den Topf, die Hälfte füllen Sie einen Eimer mit Wasser, Spüle den Topf und die pflanze hinein, so dass der Topf steht unter Wasser, Gewicht es mit sich etwas und lassen Sie es dort für ein paar Stunden. Dann entfernen Sie es, lassen Sie es abtropfen, unten, komplett für eine Stunde, und von da an, überprüfen Sie es wöchentlich und Wasser gut, wenn Sie Wasser zu tun. Möglicherweise müssen Sie zurück geschnitten (am besten im Frühjahr), die die Umgestaltung der Anlage - wenn Sie dies tun, es dauert eine lange Zeit sich zu erholen, aber wird besser Aussehen, wenn es funktioniert. Beachten Sie bitte auch, dass Ficus Bluten weiße Saft ziemlich heftig, wenn Sie geschnitten, so dass Sie sollte sich auf den Fußboden um den Topf mit Zeitungspapier oder etwas Einweg, bis es aufhört zu Bluten.
Wasserstoff-Peroxid (wenn das blubbernde Zeug wirkt), würde nicht eine dauerhafte Lösung. Das Zeug ist wie bleach...tötet Bakterien. Nicht wollen, das zu tun. Nie, nie davon gehört ja, bitte senden Sie die Website, die Sie habe diese Informationen aus. Ansonsten, die gute Nachricht ist, dass dieser verflüchtigt sich schnell, aber die schlechte Nachricht ist, das zerstört die guten Bakterien notwendig, um die Aufnahme bestimmter Chemikalien und Tat NICHTS zur Verbesserung Ihres Bodens. So müssen Sie die Arbeit auf die Steigerung Bakterien und Holen Sie sich die organische Materie (zerlegt) in den Boden für die Luft, die Fütterung und die Pflege von Bakterien (und anderen Organismen).
Die gute Nachricht ist,, dass Sie können dies tun, einfach durch dumping ZERSETZTE ORGANISCHE MATERIE, die oben auf den Boden. Dies wird Unkraut Unterdrückung, füttern Sie die bodenlebewesen und machen jeden Boden besser!! Dies ist die einzige DER EINZIGE Weg zur Verbesserung der Boden!! Die Mikro-und makro-Organismen kommen, Essen Sie dieses Zeug, WENN ES ZERLEGT WIRD, gehen Sie zurück in den Boden-Profil und-Heck it out. Sie machen alle das mischen FÜR SIE.
Ich glaube, Sie könnten Bewässerung ein bisschen zu viel. Ton IST GUTER BODEN! Hält Wasser und Chemikalien mehr. Verbessert jeden Boden, müssen Sie ZERLEGT ORGANISCHER MATERIE. Dass Rindenmulch, die Sie verwenden, hilft verlangsamen die Verdunstung, sondern die decomposer Organismen saugen Stickstoff zu zersetzen. Ich würde Schrott Sie es ab und legen es woanders hin. Klingt wie Sie Tat gut mit der Pflanzung vor allem die Eröffnung der Wurzelballen! Aber ich würde lieben, zu wissen, dass dieser Baum nicht gepflanzt, so tief, dass die Rinde des Stammes ist unter der Erde! Wo der Boden und Baum treffen sollte auf der Linie zwischen den Wurzeln und der Rinde des Stammes. Selbst gepflanzt 1/4" zu tief ist, wird Feuchtigkeit in der Rinde und nährschicht, die Förderung von Bakterien, die ruinieren das Gefäßsystem (direkt unter der dünnen Rinde Schicht)...im wesentlichen Ringeln und töten Ihren Baum. Kein Rindenmulch, kein Felsen und kein Boden zu berühren sollte die Rinde des Baums.
Der Baum hat schon ein bisschen stress passt jetzt zu seiner neuen Heimat. , Das wird verursachen Blätter gelb, Braun und fallen vom Baum. Ich sehe ein bisschen von edge-Verschlechterung, die möglicherweise von Salzen in das Wasser. Benutzt du Leitungswasser? Stadt Wasser? Oder sind Sie auf einem privaten gut. Wann hast du das düngen und mit was?
Ich würde Graben und warten, bis das Wasser, bis mindestens die top-4 Zoll trocken ist, statt des 1". Überprüfen Sie Ihre Wasser-Versorgung zu sehen, dass es nicht gemildert durch Salze. Ein bisschen beschneiden diesem winter wäre eine gute Sache, wenn Sie wissen, was Sie tun. Sonst helfen wir mit, dass als gut.
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Ich bin neu auf bitcoinj. Will ich drucken Sie sich die Liste der Transaktionen, die wie folgt für ein Portemonnaie:
1 - Gesendet 1 BTC zu Adress1 auf 'A' Zeit
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3 - Gesendet 2 BTC auf Adresse 3 auf 'C' Zeit
Wie kann ich dies tun?
Die Idee wurde vorgestellt, dass, wenn Sie lactoferment sunchokes, der Gärung wandelt die meisten inulin, in einfachere Kohlenhydrate, die nicht Ursache gas. Die Idee ist, damit die Mikroben haben Ihren Weg mit der sunchokes, bevor Sie geben Sie Ihrem Verdauungssystem.
Es gibt Tonnen von Informationen über youtube und das Internet über lectofermenting Gemüse, die bietet andere gesundheitliche Vorteile (neben der Vermeidung super gas), wie die Verbesserung der Darm-Bakterien, die hilft, Ihr Immunsystem.
Die Dunkle Aura, die Sie umgibt, Kanba, hier ist nur seine normale ki, die angeblich als eine dunkle böse Ki. wenn Sie einen Blick auf die Dragon Ball Heroes-Universum-Mission 3 - trailerkönnen Sie sehen, Kanba als Regulären Super Saiyajin bei 0:09-0:10-Sekunden-Marke.
Daher ist es fair zu vermuten, dass Kanba das ki in seiner Basis-form. Ich habe als Anhang ein Bild, der gleiche unten.
Sie können Fragen, upstart (das init-daemon unter Ubuntu) NetworkManager zu stoppen, das ist viel "sauberer" als die Tötung der Prozess selbst: sudo initctl stop network-manager ein (ersetzen Sie "stop" mit "Start" starten Sie es manuell wieder).
Über die Probleme mit NetworkManager: es scheint, wie es logs /var/log/daemon.melden; vielleicht finden Sie einige nützliche Nachrichten gibt es?
Das gleiche problem trat auf meinem Ubuntu 16.04 mit Bitcoin v0.15.1.
Nach einigen Untersuchungen, ich fand der Grund dafür ist, dass die Datei(init.md) ist veraltet. Ubuntu verwendet hat systemd instread der Schnösel seit 15.10, während der Abschnitt von ubuntu in der Datei nicht aktualisieren " in der Zeit.
Es ist sicher, dass die neueste änderung ist 2015-08-04, die vor der Veröffentlichung von Ubuntu 16.04.
$ git blame -L94,97 doc/init.md 234bfbf6 (Adam Weiss 2014-07-31 11:56:17 -0400 94) 4c) Upstart (für Debian/Ubuntu-basierte Distributionen) 234bfbf6 (Adam Weiss 2014-07-31 11:56:17 -0400 95) fc25a874 (unsystemizer 2015-08-04 14:10:51 +0800 96) Drop bitcoind.conf in /etc/init. Test durch ausführen von `service bitcoind start` 234bfbf6 (Adam Weiss 2014-07-31 11:56:17 -0400 97) es wird automatisch starten bei Neustart.
Der Abschnitt 4a) systemd", gültig ist, welche arbeiten auf mich.
Referenz
- Was ist Neu in Ubuntu 16.04 : Die Init-System systemd
- So identifizieren Sie die init-system-Sie sind derzeit mit Booten
Sie müssen sprechen, um ein richtiger Arzt und sehen, was beschädigt ist und nehmen Sie die richtige Physiotherapie für Sie. Zu diesem späten Zeitpunkt die volle Wiederherstellung über die physikalische Therapie kann ein bisschen zu spät. Es ist sehr wichtig zu gehen zu einem Arzt, wenn eine Verletzung, wie dies geschieht. Von Arzt ich meine M. D. nicht Gleichstrom, Ein Chiropraktiker ist ein D. C, nicht M. D.
Ich würde halt Rasen, sand oder sandige Erde. Wenn die Mulde sehr tief ist dann kann man es mit aufeinanderfolgenden Behandlungen, aber es klingt wie Sie möglicherweise in der Lage sein Weg mit ein.
Der sand ist relativ fein und nicht klumpig, so dass das gras einfach wächst durch Sie. Es ist auch einfacher zu leveln.
Wir vor kurzem umgezogen überschüssige Oberboden zu füllen, in eine große (breit & flach) hohlen, aber diese hatte einiges an Klumpen Lehm und Torf Klumpen. Geholfen, mit einer Hacke, er hat abgeflacht, und das gras wächst jetzt drüber, aber es ist definitiv weit entfernt von einem professionellen job! Ich bin der Hoffnung, es wird sich niederzulassen und auch über das nächste Jahr.
Ja, wenn die Tomaten - (und Samen) sind "reif" genug. Unreife Samen werden nicht Keimen sehr gut, wenn überhaupt. Auch Sie nicht Keimen, wenn es irgendeine Art von hybrid von GVO-pflanze, die produziert sterile Samen, die ist, wie einige Saatgut-Unternehmen machen Geld.
Wenn Sie sammeln möchten, und verwenden Sie die Samen aus Ihren veg-Nutzung "Erbstück" Samen, werden Sie nicht produzieren sterile Samen, und die Kinder aus den Samen wird die gleichen Eigenschaften haben wie die Eltern Obst.
Cherry-Tomaten sind berühmt für Ihr kommen zurück auf Ihre eigenen, die im nächsten Jahr vom Obst, das heruntergefallen ist.
Ich glaube nicht, dass es funktionieren wird... zumindest zuverlässig arbeiten.
Bezugspunkt: ich habe einmal in einem restaurant unter ein Karges Französisch Chef (ich weiß, ein redundanter Ausdruck). Das einzige, was immer weggeworfen, am Ende der Nacht war die Hollandaise, egal wie viel noch übrig war.
Hollandaise ist eine zarte Chemie der Proteine, Fette, gezielt angewendet Hitze und rühren. Die überlebenden schaffen, mit Wärme, cool down/store -, reheat - Zyklus ist eine lange erschossen. ..und, wie Sie vorschlagen, kann es sein, Fragen der Sicherheit.
Natürlich ist das restaurant machte Hollandaise von Grund auf. Aber ich bezweifle, Paket mix ist sehr viel robuster. Hinweis: diese Zutaten auf McCormick-mix:
Diejenigen, ei solids gehen, empfindlich zu sein, und vielleicht unberechenbar. Das lecithin kann auch überraschungen bringen. Die Zitronensäure kann auch dazu führen, Probleme bei der Lagerung-vielleicht brechen protein/Fett-Anleihen.
Oder, ich könnte falsch sein. Vielleicht ist der hohe Anteil von Stärke wird die sauce robust. Beispiel: man hört nicht von vielen Obst-pie Füllungen brechen über Nacht.
Ich würde das Geld ausgeben und machen einen Probelauf, um sicher zu wissen.
Ende Anmerkung: Prüfen Sie die Marke Knorr Hollandaise mischen. Ich habe nie McCormick, aber ich habe verwendet, Knorr und mochte es.
Yep. Alle paar Jahre, einen Topf mit Bohnen unbeaufsichtigt ist, sinkt der Platz-und landet mit einem rock die Bildung von Verkrustungen bean Angelegenheit, die nicht entfernt werden können.
Dieses mal, es ist meine innig Geliebte Calphalon Einer Eloxierten Topf-Infundiert. Seufz.
Diese Methode hat mich zu der Stelle, wo der Boden des Topfes ist schön und sauber. Das problem ist, dass es ist ein ring, der verbrannt-ness ab, ein Zoll oder so bis. Es würde sehr schwierig sein, gelten die Essig/Backpulver-Methode, um die Seiten des Topfes.
Irgendwelche Ideen?
Ich bin wächst eine Bananenstaude in meinem Haus. Einige meiner Nachbarn sagen, dass das trimmen oder schneiden von frischen Bananen Blätter vom Baum bevor Sie trägt eine Frucht, die Banane, Baum produzieren nicht eine Banane überhaupt. Ich muss wissen, ob es wahr ist, oder ob es nur ein Mythos?
Auch, wenn es wahr ist, was ist der Grund dahinter und wie kann ich damit der Baum Früchte tragen?
Mozilla Lightning ist eine Erweiterung für den Thunderbird E-Mail-Programm, bietet eine Kalender-Funktion. Im Gegensatz zu Sunbird, es ist nicht eine standalone-Anwendung.
Wie wäre es damit:
Nur die Korrektur des oben stehenden code.
cp pic2.jpg pic4.jpg && animieren *.jpg
Ansonsten das 1. pic, die zeigen würde, zweimal. Ich weiß nicht, ob es ist ein einfacher Weg, Weg, dies zu tun.
Auch auf GIMP fügen wir die Bilder dupliziert.
- Binden Sie eine Schleife um den Hals, der jede Rebe, die Sie beseitigen wollen
- Jedes mal, wenn die kleinen cousins zu Besuch kommen, Sie von dort rauszuholen und zu zeigen, wie abreiben der schießt.
- Jedes mal, wenn Sie reiben Sie ein Vielfaches von 5, die Sie bekommen zu sagen "WooHoo" und dann die Nummer.
- Wenn die Zahl nicht teilbar durch 5, dann bekommen Sie beworfen mit Toten Blättern.
- Wenn die Zahl ist teilbar durch 5 und jemand Felle mit Toten Blättern, dann bekommen Sie bewarfen statt.
- Der ältere der cousins, die mehr Fortgeschritten die Arithmetik.
Halten Sie Ihre Reben unter Kontrolle, Sie lernen Arithmetik.
Rippen der Blätter Filo: Die Blätter sind immer noch kalt. Den Teig reißen in der Nähe der Mitte Falten, wenn es zu kalt ist. Zimmer temp Teig können Sie ziehen Sie vorsichtig alle Falten und den Teig trennt leicht. Solange die äußere Verpackung ist verschlossen, Sie lässt den Teig für mehrere Stunden, um sicherzustellen, dass es erwärmt wird.
Wie behandeln Filo: Vorsichtig biegen Sie eine Ecke der Teig trennen Sie die Blätter. Ziehen Sie ein Blatt Ecke, bis gerade genug, um schieben Sie die Rückseite Ihrer hand unter die Ecke. Arbeiten von den äußeren Rändern in Richtung der Mitte, heben Sie das Blatt mit der Rückseite Ihrer hand. Wenn Ihr Bögen beginnen zu kleben, an der gleichen Stelle, der Teig ist zu kalt. Halten Sie immer einen feuchten (nicht nassen) Tuch den Teig abdecken. Der Teig sollte abgedeckt werden durch die Kunststoff-Sie legt auf und dann das Handtuch auf der Oberseite des Kunststoff zu versiegeln, die Luft an den Rändern. Lassen Sie sich nicht von dem feuchten Handtuch berühren Sie den Teig oder bekommen es nass. Nassen Teig ist wertlos.
Risse und Falten: Don ' T sorgen zu viel über die Risse oder Falten. Sie tatsächlich helfen, der Teig knusprig durch das hinzufügen von Luft-Taschen beim Backen. Es wird für eine weniger matschig baklava, wenn Sie Falten in Ihre Blätter, wie Sie Schicht Sie.
Butter Verbreitung: früher habe ich die weiche butter, 1/2-stick zu einem Zeitpunkt. Heiße geschmolzene butter macht den Teig zu nass und fügt Sie zu einem aufgeweichten Durcheinander. Die butter sollte geschmolzen, aber nicht wässrig. Sie nicht haben, um zu sättigen die Blätter mit butter. Nur ein leichtes Bürsten und nicht jeder Teil den Teig werden Butter. Die butter hilft knusprig der Teig, wenn leichtfertig angewendet. Verwenden Sie einen Backpinsel (oder die Rückseite von einem großen Löffel) gleichmäßig verteilt butter von der Mitte zu den Rändern. Die erste Schicht nach den Nüssen ist immer so eine Sache, weil es rutscht und rutscht überall. So, ich splatter-den Teig mit butter, aber nicht verbreiten. Dann ich sanft, pick it up, und drehen Sie Sie um, so dass die butter Seite down ist. Die butter hilft, halten Sie es fest gegen die Nüsse und ich kann Verbreitung die oben und weiter ohne Probleme. Das Letzte Blatt auf der Oberseite sollte leicht bedeckt alle über, das Austrocknen zu verhindern und verwenden Sie ein wenig mehr als bisher zu helfen, es vom Eisstockschießen vor dem Austrocknen beim Backen.
Vermeiden Matschig, Unten: Schneiden Sie Ihre baklava vor dem Backen mit einem Spitzen Messer. Sicherstellen, dass die Spitze des Messers nur durchlöchert die untere Schicht nicht zu durchschneiden. Dies hält der Sirup aus der Abrechnung nur auf der Unterseite und erlaubt es zu bleiben, in der Nähe der Nüsse einweichen in der Mitte. Nach dem Backen, hinzufügen Zimmer temp Sirup sofort in heiß baklava (es sollte Zischen). Dann lassen Sie es abkühlen und sich mindestens 6 Stunden vor dem Schnitt durch den unteren Schichten. Je länger es sitzt, desto besser funktioniert es. Ich mache es 2-3 Tage im Voraus, bevor ich Schneide die unteren Schichten und servieren.
Ergebnis: gestochen Scharfe, schuppige Schichten mit sticky (nicht durchnässt und klebrig) süßen Nektar Geschmack.
Das ist alles, was wir über ihn wissen, ein Mensch :-
Moriah ist ein gigantischer Mensch mit sehr ausgeprägten Teufel-like features. Beim Stand von 22' 7" in der Höhe ist er der höchste unter den Shichibukai. Seine Tier-Thema ist, dass ein gecko, basierend auf seinen Namen, Allgemeines Erscheinungsbild und den Kragen von seinem shirt trägt eine ähnlichkeit eine Eidechse gerafftem Hals. Seine Allgemeine design ähnelt einem Riesen-Lauch
Wiki - Quelle
Die grundlegende Idee eines FPGA ist, dass es geladen werden kann, mit einer bestimmten firmware (ein layout von logischen Gattern, im wesentlichen). Diese Seite enthält die firmware, die Sie brauchen, um zu laden auf einem Xilinx-FPGA (Ein Spartan 6), um es zu benutzen als ein Bergbau-Gerät. ZTEX bezieht sich auf eine suite von FPGA und verschiedenen IO-Controllern (USB, etc.).
Grob gesagt, die Schritte, die Sie brauchen, um zu Folgen wäre:
- Kaufen Gerät
- Plug-in-Gerät an Ihren computer
- Laden der firmware auf das Gerät von Ihrem computer
- Führen Sie ein Stück software auf Ihrem computer, die Schnittstellen mit der firmware jetzt geladen auf dem FPGA
- Gewinn (in ein paar Jahren)
Um Ihre Fragen zu beantworten: ja, das Gerät würde müssen gesteckt werden, um einen computer mit der Methode in deinem link, und ja, können Sie "Kette" ist - d.h. Sie haben mehr als einen angeschlossen. Ich habe stark vereinfacht, die Schritte 3 & 4, die durch die Art und Weise.
Feed-Anzeige
OmgUbuntu haben mehrere web-blogs Schwärmen über diese Besondere RSS-Anzeige.
Sieht vielversprechend aus.
Die häufigste Ursache für eine Seite laden Verlangsamung im Browser ist durch ipv6, die kommt standardmäßig aktiviert in Ubuntu. Wenn es aktiviert ist, braucht es ein timeout Auftritt, bevor die ipv4-kicks, wodurch die Verzögerung, wenn ipv6 nicht von Ihrem Netzwerk unterstützt. Es gibt einen einfachen test, den Sie durchführen können, um zu überprüfen, ob dies das Problem ist - versuchen, auf eine web-Seite über die IP-Adresse. Zum Beispiel, versuchen Sie, öffnen Sie die folgende Adresse:
Es sollte nehmen Sie mit Stack Overflow-Website. Wenn die Adresse antwortet schnell, dann die meisten wahrscheinlich, dass Sie einen DNS-Auflösung-Problem wegen ipv6.
Sie können deaktivieren Sie ipv6 in Firefox, indem Sie das Netzwerk.dns.disableIPv6 Einstellung auf true.
- Geben Sie about:config in der Adressleiste, drücken Sie die EINGABETASTE.
- Finden Netzwerk.dns.disableIPv6 in der Liste.
- Rechts-Klick -> Umschalten.
- Starten Sie Firefox neu und versuchen Sie es erneut.
Sie können auch deaktivieren Sie ipv6 auf der system-Ebene. Öffnen Sie dazu die Datei /etc/default/grub mit einem editor:
gksudo gedit /etc/default/grub
Dann ändern Sie die folgende Zeile:
GRUB_CMDLINE_LINUX_DEFAULT="quiet splash"
Mit der folgenden Zeile:
GRUB_CMDLINE_LINUX_DEFAULT="ipv6.disable=1 quiet splash"
Dann update-grub:
sudo update-grub
Sie können auch versuchen, erhöhen Firefox DNS-cache-Größe und reduzieren Sie DNS-caching-Ablauf, so dass der browser keine Abfrage der DNS-server so Häufig.
- Geben Sie about:config in die Firefox-Adressleiste zu öffnen, die erweiterten Einstellungen
- Geben Sie network.zum dnscache im Feld filter ein und drücken Sie die EINGABETASTE
- Mit der rechten Maustaste auf das leere Ergebnisse, und wählen Sie "Neu >> Integer"
- Legen Sie den Namen der Einstellung als Netzwerk.dnsCacheEntries und legen Wert als 1000
- Mit der rechten Maustaste auf das leere Ergebnisse, und wählen Sie "Neu >> Integer"
- Legen Sie den Namen der Einstellung als Netzwerk.dnsCacheExpiration und legen Wert als 7200
Die beste Lösung für Sie hängt wirklich davon ab, was Ihre Ziele sind, ob Sie versuchen, in Form zu sein für jede Art von sport, etc. Als Ergebnis der Beratung in dieser Antwort ist mehr generisch.
Der grundlegende Ansatz, der für "doing it right" ist:
- Entscheiden Sie sich für Ihre Ziele
- Entwickeln Sie einen plan
- Ausführen
- Überprüfen Sie Ihre Ergebnisse gegen Ihre Ziele
Sie erwähnten "Stärke", und einer der primären Wege, das zu tun, GEWICHTE zu heben. Zusammen mit der Aktivität Muskelaufbau. "Form" ist ein wenig nebulös, und je nachdem, wer es herkommt, kann entweder auf Klimaanlage oder ästhetik. Ich nehme an, du meinst Klimaanlage.
Nun, wenn GEWICHTE zu heben reizt Sie, es gibt ein paar große Ressourcen gibt, für Anfänger. Ich empfehle die Lektüre dieser "Einführung in das Krafttraining" , um Ihnen den Einstieg erleichtern. Es bezieht sich auf ein paar Anfänger-Programme für Krafttraining, und geben Sie einige Allgemeine Informationen, um Ihnen zu helfen zu entscheiden, zwischen Ihnen. Die Programme werden Ihren ersten plan.
Als Ziele, die Sie möchten, wählen Sie Ziele, die sind einfach gemessen:
- 5 Kilo mehr an der bar als beim letzten mal
- Ich will im Bankdrücken mein Körpergewicht
- Ich möchte in der Lage sein zu tun, 12 pullups auf einmal
Der wichtige Teil, der das Ziel ist, dass Sie wissen, Wann Sie erreicht haben, und es ist etwas, was Sie ehrlich glauben, dass Sie tun können. Haben nicht dargelegt, Kreuzheben 600 lbs rechts von der Fledermaus. Starten Sie mit einem bescheidenen Ziel, die oben, was Sie jetzt tun kann. Wenn du das Ziel, Sie zu erhöhen und drücken Sie auf mehr.
Halten Sie ein Protokoll von dem, was Sie getan haben, und wie Sie gefühlt haben, oder wenn Sie denken, Sie haben nicht etwas tun, ganz Recht. Überprüfen Sie das Protokoll mit Ihrem trainer, oder einfach nur überprüfen Sie es selbst. Es wird Ihnen helfen, herauszufinden, warum Sie möglicherweise nicht auf die Ziele, die Sie festgelegt haben, für sich selbst, oder lassen Sie wissen, wenn Sie wirklich nah. Sie haben einmal füllte sich das log-Buch, eine neue zu beginnen. Die alten log-Buch wird nur wichtig sein, für ein wenig. Sie können Stift und Papier oder eine app auf Ihrem smart-phone, sondern nur verfolgen.
Schließlich müssen Sie Ihren tarif ändern/Programm. Diese änderungen sind erforderlich, entweder weil Ihre Karriere als Sportler, oder aufgrund von änderungen in Ihrer unmittelbaren Ziele. Wenn Sie beginnen, die ein Interesse an Fußball, aber dann entwickeln Sie eine Liebe für cricket, die Art des Trainings angepasst werden müssen, für Ihre neue Sportart der Wahl.
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